Turistika s dětmi

Je však důležité, aby si každý rodič uvědomil, že nejde s dospělým člověkem, ale s človíčkem ve vývoji, který po stránce fyzické a  psychické nemusí zvládnout to, co si rodič naplánoval a horská túra se muže proměnit v boj o zdraví a někdy i život mladého člověka.

Zásady turistiky s dětmi

• Podle Christine Teichové si musíme uvědomit, že děti nechodí do hor kvůli rodičům, nýbrž naopak. Na túře si děti chtějí hrát a  objevovat své bezprostřední okolí. Dosažení vrcholu nebo jiného cíle je jim lhostejné.
• Túra se nesmí stát žádnou mnohahodinovou "zabíračkou" anebo obtížným výstupem, který děti nudí. Je třeba, aby se během cesty uvolnily přestávkami a hrou.
• Děti se často unaví, ale i zotaví. Polovinu doby na túře by měl tvořit odpočinek.
• V mladším školním věku hrozí přetěžování poškození pohybového aparátu. Opatrnost je nutná i v období puberty. Plné fyzické zatížení je možné až od 18 let.
• Rodiče, kteří v horách doprovázejí své děti, by měli být přiměřeně poučeni a měli by mít pro tuto úlohu dostatečné zkušenosti. Právě nezkušenost a ctižádost rodičů bývají nejčastějším zdrojem nehod dětí v horách.
• Pečlivé plánování túry, které respektuje i předpověď počasí, je velmi důležité. Nelze se spoléhat na štěstí a náhodu.
• Riziko omrznutí a podchlazení je u dětí větší než u dospělých, neboť mají méně podkožního tuku, nižší rezervy energie, vyšší poměr povrchu těla k tělesné hmotnosti, a tudíž vyšší ztráty tepla. Regulace oblékání je pouze v moci dospělých. Za chladného počasí se nedoporučuje nosit děti v sedačkách, kde mohou rychle vychladnout. Stlačením stehenních tepen se zpomaluje krevní oběh v dolních končetinách a hrozí vznik těžkých omrzlin.
• Ochrana kůže a očí před UV zářením ochrannými mastmi a brýlemi je ještě důležitější než u dospělých. Doporučují se krémy s vysokým ochranným faktorem a brýle se 100% absorpcí UV záření. Je třeba nosit čepici.
• Dostatečný přísun tekutin pitím má zabránit vzniku dehydratace a  ohrožení omrzlinami v zimě, úpalem v létě a poškození šlach a  chrupavek. Děti potřebují asi 1,5-2 krát více tekutin než dospělí. Nízké energetické rezervy je třeba kompenzovat pravidelným stravováním, i  když se nedostaví pocit hladu.
• Lehká a pevná obuv s dobrými ponožkami by měly být pro děti stejnou samozřejmostí jako pro dospělé. Pro nošení dítěte na zádech je třeba mít pohodlnou sedačku, vhodnou opěrku hlavy a dostatečnou ochranu před sluncem a chladem. Střídat nošení s pohybem a přestávkami na hraní.

Rady nejen rodičům

Ač jsou tyto rady směřované rodičům, týká se to samozřejmě i  vedoucích dětských kolektivů, kteří s dětmi zavítají do hor, navíc pro ně to je ještě zodpovědnější úloha, neboť ve větším kolektivu se lehčeji přehlédne únava jednoho dítěte a tak je důležité na vše brát ještě větší důraz. Samozřejmostí by mělo být přizpůsobovat tempo nejslabšímu a  mít k dispozici přiměřený počet dospělých, který je schopen po stránce organizační, bezpečnostní a zdravotní kolektiv uhlídat.